Ja-Ja-Effekt ® - vom Esszwang zu Frieden mit Körper und Essen

Nadine Pulver

Ja-Ja-Effekt ® - vom Esszwang zu Frieden mit Körper und Essen

144 Seiten, Verlag tredition, Hamburg, 2020, ISBN 978-3-347-14809-3, CHF 23.90 (auch als Paperback und als e-Book erhältlich)

SAPS-Bewertung

Dies ist ein sehr persönliches Buch, geschrieben von einer Frau, die jahrzehntelang mit und gegen ihre Essanfälle kämpfte und durch eine Hölle von Selbstvorwürfen und Versagensängsten gegangen ist. Heute ist sie als ganzheitliche Ernährungsberaterin tätig, als «ernährungspsychologischer Life-Coach». Sie hat gelernt, ihren eigenen Körper und das, was ihn ausmacht, zu akzeptieren und sie gibt das Wissen, das sie leidvoll erworben hat, auf diese Weise weiter an all jene, die sich in einer ähnlichen Situation befinden. Ihre zentrale Botschaft: vergesst Diäten! Hört auf, Kalorien zu zählen! Macht euch keine Vorwürfe, wenn man euch einreden will, dass ihr versagt… An die Stelle des berüchtigten «Jojo-Effekts» setzt sie bewusst den «JaJa-Effekt» und macht damit Mut, sich von alten Clichés und Befangenheiten zu lösen und einen eigenen, selbstbewussten Weg einzuschlagen. Mit welchem Erfolg – das ist dann wiederum ein sehr persönlicher, individueller Faktor. (vgn.)